eh beh me lo aspettavo :/

puntuale ad aggiornare la mia bella figura di niente che ho fatto dal dietologo...ok lo avevo anticipato e ne ero pienamente cosciente,nelle ultime due settimane ho fatto pena e la dieta ha avuto molti bassi e pochi alti. Ovviamente il resoconto della bilancia sua mi ha fatto restare di sasso,perchè immaginavo qualcosa in più ma non così tanto...risultato + 3 kg O.o 
Cioè è tantissimo,mentre sulla mie bilance risulta quasi 1 kg in più...boh. Ad ogni modo,è andata male e praticamente tra Pasqua e questa mia défaillance ho perso quasi un mese di dimagrimento.Il mio obiettivo del vedere il 6 a fine mese è tristemente sfumato,credo che nemmeno facendo la fame possa riuscirci...per cui ora l'unica cosa da fare è ritrovare il ritmo riprendendo la dieta e cercando di farla precisa il più possibile,e mantenere il ritmo di tre ore alla settimana tra aerobica e esercizi di tonificazione. Vorrei,se riesco, aggiungere qualche passeggiata all'esterno o sul tapis roulant ma non voglio più strafare perchè credo che parte della fame che ho avuto sia provenuta non solo dal nervosismo (chi mi capisce sa che parte di essa non è definibile come vera e propria "fame") ma anche un pò dal fatto che con una dieta così stretta non posso esagerare troppo,finirei per avere l'effetto contrario. Beh sono un pò delusa,mi sono fatta trascinare dagli eventi esterni ed è l'errore che ho fatto per tutti questi anni...i periodi no capitano e non posso rivinare le cose ogni qualvolta sono nervosa...si stanno avvicinando anche gli esami con la relativa ansia che mi attanaglia da sempre e non posso farmi trascinare giù.Credo che dopo quasi 23 kg persi mollare adesso sarebbe da cretini. Mi sono fatta un calendario dove cercherò di segnare l'allenamento e i giorni di dieta fatti come si deve,e mi propongo di vedere a fine mese un bilancio positivo....ho stampato tre mesi, ovviamente per questa fine di aprile e per altri due mesi perchè vorrei riuscire a entrare nel mantenimento il prima possibile. Ma ci vorrà tempo e non voglio pormi obiettivi troppo pressanti,una meta però devo averla ben fissa in testa!

sono ancora fragile....

Buon pomeriggio.Manco da un pò ma è un periodo frenetico,ho avuto problemi a casa e ora sono uscite le date degli esami e sto realizzando che fino ad ora,per impegni vari e stanchezza cronica, non ho concluso ancora niente e che devo mettermi intensamente a studiare,ma mi pare che le corcostanze mi siano molto avverse ._.° Questo mi sta portando molto nervosismo e ansia. Oggi devo confessare che mi sento davvero una ciofega...non solo per stanchezza accumulata e stress vari ma perchè per l'ennesima volta ho sfogato il nervosismo sul cibo e questo proprio non va bene. Sto facendo tanti sacrifici e buttarli al vento così è il modo più cretino. Ma delle volte mi pare inevitabile,mi scatta una molla dentro e sembra che non riesca a fermarmi se non quando il danno è fatto. Ci sto convivendo con questa mia debolezza, e seppure mi mancano "solo" 10 kg per arrivare a un peso più che decente,ogni mattina mi guardo allo specchio e mi vedo grossa e sformata...e ogni mattina nello stesso momento in cui penso che posso farcela penso anche alla paura che ho di ritornare alle mie vecchie abitudini. E la paura è fondata considerando oggi pomeriggio. Si mi sono fermata, sicuramente tempo fa avrei fatto molto di peggio e ingurgitato calorie inconteggiabili....però il fantasma c'è sempre e oggi ne è stato la prova. All'ultimo controllo che è avvenuto il lunedì successivo a quello di Pasquetta,dopo aver mangiato anche parecchio ma riuscendomi poi a contenere nei giorni non festivi, il dottore mi ha detto che ero calata. Ho perso un chiletto nonostante le feste,e ne sono rimasta molto contenta. Ma ora sono ferma su quel peso ed è già passata una settimana. Sto facendo aerobica e tonificazione con costanza, i muscoli mi fanno male praticamente tutti i giorni ormai,perchè cambio spesso allenamento così da far lavorare un pò tutti i muscoli. Ovviamente sono passata di nuovo dal non fare nulla allo strafare...altro mio bruttissimo difetto. E devo rallentare un pò,perchè credo che anche il fatto di avere più fame sia dovuto all'allenamento che è evidentemente troppo intenso per ora che sono a dieta. Però questa di oggi non ci voleva...e temo che non riuscirò ad arrivare al mio obiettivo di fine Aprile :( So che sembro una cretina a lamentarmi,perchè sto scendendo cmq di peso nonostante abbia anche mangiato nelle feste, ma è proprio questo che mi preoccupa. Mi spiego...il mio fisico sta reagendo bene, il fatto che non sia ingrassata dopo aver mangiato (sarà anche per l'attività fisica) significa che non ingrasso alla velocità di prima,ed è stupendo. Questo quindi mi fa ancora più paura,perchè rovinare le cose adesso,dopo tanti sacrifici,per cadere nelle vecchie abitudini mi farebbe incazzare e avvilire parecchio.

Auguri!!!!

Con un pò di anticipo passo per lasciarvi i miei auguri di una Serena Pasqua =D In questi giorni tra compere, giri a casa di parenti e visite varie a casa sono stata piena piena di cose da fare...ovviamente chi ci rimette sono i libri che prontamente non riesco ad aprire o seppure trovo un pò di tempo sono talmente stanca che la mia mente fugge via da sola... -.-° Sono stata al controllo pre vacanze pasquali e stavolta non è andato bene....o meglio a dire il vero manco l'ho capito. Sulla bilancia del medico mi dava un kg in più,e là per là mi è venuto un colpo considerando che sulla mia bilancia (o meglio su due bilance che ho a casa e che mi danno lo stesso peso) erano previsti due kg e mezzo in meno....boh non so che dire. Intanto procedo con l'attività fisica costante,i muscoli mi fanno male preticamente tutto il giorno tutti i giorni da una mese e mezzo a questa parte...non so se sia positivo ma cercherò di essere costante perchè mi sento meglio. Ovviamente nelle feste mi concederò qualche sgarro anche se in modo programmato,spero di riuscire a trattenermi visto che nonostante abbia pregato di non portarmi le uova di cioccolato ne ho ben tre da aprire (e meno male che l'avevo detto xD). Beh cosa buona è che prima delle feste sono riuscita ad arrivare al mio obiettivo,vedere il 2 di fianco al 7...un obiettivo bellissimo sarebbe risucire a vedere cifre con il 6 davanti entro fine aprile...mi impegnerò e vedremo se Dio vorrà,ne sarei troppo felice!Sarebbe un evento perchè è una cifra che non vedo praticamente da una decina di anni dopo l'ultima dieta infelice che mi fece riprendere tutto in poco tempo,per cui non ebbi manco la soddisfazione di godermele quelle cifre ._. Allora Buona Pasquaaaaaaa =)

e alla fine si sbloccò...

e sarebbe bello se continuasse così xD nel post precedente ho scritto che il mio peso si era bloccato...ovviamente dopo mesi di alimentazione stabile e l'arrivo imminente del ciclo me lo sarei dovuta aspettare.Pensavo che ricominciando l'attività fisica si sarebbe sbloccato ma ovviamente la cosa non è stata tanto immediata,ma comunque non mi ha tolto la forza di riprendere ad essere costante e finalmente i risultati si sono visti =) all'ultimo controllo è andato via 1kg e mezzo e io temevo invece di essere stabile...il peso si è sbloccato dopo una quindicina di giorni e proprio nei giorni prima del controllo,dove comunque mi sono beccata una ramanzina perchè ovviamente potevo sempre "fare di meglio". Ma credetemi con una dieta da circa 1200 calorie la fame si sente davvero di più quando si fa esercizio fisico,però essere costante è valsa la pena =) ora sto continuando,diciamo che se riesco le mie tre orette a settimana me le faccio,tra tapis roulant, pesetti e video vari. Saranno tre settimane che ho ricominciato in modo più costante,ovviamente non ho mai lasciato del tutto l'attività fisica in questi mesi però dipendeva dalle settimane,a volte facevo un'ora e altre volte di più...poi capitava che tra esami e cose varie lasciavo per una settimana per poi riprendere piano piano....insomma stare a dieta non aiuta a essere costante nell'attività fisica,nel senso che seppure l'attività fisica mi rende energica ho dei cali di forza ogni tanto e ci sono giorni in cui sono completamente apatica fisicamente parlando :/ quindi sto cercando di fare il possibile,senza strafare perchè altrimenti ottengo l'effetto contrario. La mia panzona ovviamente è affezionata a me e i fiancotti si tengono ben ancorati,non sono mica facili da debellare pure se ci do a botte di addominali :/ Ovviamente credo che nel fisico femminile siano le parti del corpo che dimagriscono più lentamente e dove si ristagnano quei bei chiletti finali che vorrei tanto togliere =) Beh se Dio vorrà io sto qua a provarci e riprovarci per cui ci vuole tenacia. Spesso divento nervosa quando capitano occasioni sociali a cui non posso dire di no ma dove nemmeno posso mangiare,spesso mi tocca guardare gli altri che mangiano e non è granchè bello ._.' Ogni volta che esco devo portarmi il pranzo o la merenda,e non è il massimo della comodità. Ci sono occasioni dove poi sgarrare è d'obbligo,nel senso che proprio non posso portarmi le mie cose e devo arrangiarmi a stare attenta e semi digiuna perchè magari ci sono tutte cose unte e bisunte che la dieta ovviamente non prevede xD Quindi faccio assaggini e cerco di fare da sola un conto calorico approssimativo che rispetti le calorie della cena prevista nella dieta....l'è dura ma devo comunque arrendermi all'idea che non posso escludermi dalla vita sociale perchè non posso mangiare...mettiamoci pure che la gente non capisce questa cosa,magari la vede come una sorta di fissazione ma se c'è uno schema alimentare da seguire non si può fare di testa propria.Ovviamente mi trovo sempre male in queste occasioni perchè raramente qualcuno riesce davvero a capire che significa fare questo tipo di sacrificio,quando le persone sono libere di mangiare quello che vogliono gli sembra una cosa così strana,tendono sempre a pensare che sia una cosa puramente estetica e ovviamente pensano che io sia esagerata. Di giustificarmi sono abbastanza stanca, semplicemente ho capito che è difficile per chi non ha problemi riguardo l'alimentazione capire chi ne ha, innervosirmi non serve è solo controproducente per me stessa e la mia dieta. Per cui dovrò arrangiarmi e stare attenta anche se una volta ogni tanto capita lo sgarro inevitabile -.-

dovrei studiare ma sto qua a rimuginare :-P

buongiorno,scrivo mentre sto aspettando delle compagne di universita e ho un sonno allucinante.nella testa sto pensando al fatto che si sta avvicinando il prossimo controllo dieta e che sono molto poco soddisfatta.mi sono pesata e sono praticamente sullo stesso peso da due settimane,grammo piu' grammo meno. Sono un po sconcertata perche' ho anche ripreso a fare esercizi e camminate veloci,infatti sono dolorante da qualche giorno e mi fanno male muscoli che nn credevo di possedere :) seguo la dieta con dedizione,ma la bilancia sembra essersi bloccata :( credo che mi verra' anche il ciclo quando andro' al controllo,per cui il risultato nn sara' piacevole.quello che mi dispiace e' beccrmi una cazziata gratuita perche' so di aver fatto bene ma i risultati non confermano i miei sacrifici.so che il corpo non e' una macchina,ma cavolo vedo gente che si abbuffa di schifezze e io rigorosamente rispetto la dieta,e questi sono i risultati!nn mi viene nemmeno per l'anticamera del cervello di mollare,anzi devo fare di meglio anche se sto facendo gia' le cose come dovrei...questo e' solo un piccolo sfogo

controllo con influenza -.-

Buuuonasera!Ebbene questa bastardissima influenza ha beccato anche me =( sono praticamente una decina di giorni che sono piena di raffreddore e tosse,c'è stata anche la fase della mancanza di voce.Stasera sono stata dal dottore e appena entrata già lo avevo preparato sul fatto che secondo me stavolta non era andata molto bene. A parte che mi sono abbuffata di medicine e sciroppi vari,sono stata maluccio anche con la pancia. Alla fine mi ha pesata e ho perso 1,5 kg e direi va benissimo anche se potevo fare meglio. Il fatto di stare influenzata mi ha fatto venire una voglia di sgarrare esagerata...eh si ho la fortuna di essere tra quelli che quando sono malati magnano peggio di quando stanno bene -.-° Però non ho ceduto nonostante abbia avuto di tutto davanti,dalle torte ai bignè,alle chiacchiere di carnevale,a formaggi e cotolette varie e fermiamoci che è meglio. Solo che stasera devo confessarmi....ci sono scappati 6 biscotti secchi nella tisana...ho fatto un calcolo calorico e nn è stato un grandissimo danno sulle mie 1200/1300 calorie giornaliere circa...sarò salita a 1500 volendo esagerare. Però mi sento in colpa,più che altro perchè ora ho lo stomaco troppo gonfio.Ormai appena mangio un pò di più sento subito la differenza -.- CmQ dopo anni e anni sono vicina al 75...non devo mollare e se Dio vorrà non lo farò...sono partita da 96 e mi vergogno solo a dirlo. Nono posso dire di non sapere come ci ero arrivata,mangiavo male e ho fatto troppe diete drastiche seguiti da semi digiuni....ma sono fatta male da sola =( Devo recuperare per me stessa!

aggiornamento dieta e fondo salvapelle

Ritorno dopo un mese quasi esatto...shame on me!Sono stata completamente assorbita dalla sessione di esami....tre esami in due mesi...esaurimento e ansia a mille e ora un pò di relax prima di riprendere i libri. Sono stata dal dottore,ho fatto due controlli e non sono riuscita ad aggiornare,l'ultimo risale a pochi giorni fa e ho dovuto anche rifare le analisi per tutti quei simpatici problemi di cui ho già accennato.Beh ho perso altri 4 kg in circa un mesetto,direi che va benissimo!lui dice che potrei fare un pò meglio,ma devo ammettere che con gli esami è stata dura,e poi sono andata anche a controllo con le malefiche rosse. Cmq sono ufficialmente a -20 sulla mia bilancia =) Al momento magerei anche il monitor,e ringrazio calorosamente real time che mi fa vedere Borgese che cucina e Valastro che si sbafa a torte....oh yeah :D Ormai per me vedere real time è una penitenza,ma mica solo quello...ieri sera una signora ha portato a casa un vassoio di chiacchiere al miele enorme....gli altri pappavano e io guardavo cercando di trattenere la bavetta che mi usciva dalla bocca...che s'adda fa!In tutto ciò c'è stato anche il mio compleanno,ovviamente ho studiato tutta la giornata perchè il tempo stringeva e poi ho assaggiato un pizzico di torta solo per far contenta la mia famiglia,ma ho fatto dieta tutta la giornata. Ho ripreso da un paio di giorni a fare un pò di attività fisica,ma leggera perchè con la dieta sento che appena spingo troppo risento della fame il doppio e mi viene troppa voglia di sgarrare -.-° quindi devo bilanciare le due cose,e credo che un pò di aerobica fatta costantemente potrebbe cmq portare qualche risultato anche se nn lo faccio per due ore di fila.

Volevo parlarvi anche di una scoperta di makeup che sto apprezzando abbastanza,anche perchè in questo periodo nonostante delle creme super ricche la mia pelle è secchissima e si squama facilmente. Saranno un tre mesi che lo uso,ovviamente solo quando esco e non tutti i giorni,però ho notato che è l'unico fondo (oltre alle BB cream) che non mi fa la pelle piena di pellicine...è questo

Della BioNike avevo sentito parlare bene,allora dato che avevo bisogno di un buon fondo e visto che quelli che ho erano troppo scuri e poco idratanti per questo periodo,la farmacista me lo ha fatto provare e vedendolo giusto come colore e anche abbastanza cremoso ho voluto provarlo. Io l'ho pagato 18 euro per  30 ml. Il mio colore è lo 01Opale ed è giusto per il mio incarnato,non fa l'effetto giallastro anzi è naturale e sembra che si adatti al colorito del viso. La consistenza è nè troppo cremoso nè troppo fluido,dà da subito l'idea di essere idratante.Personalmente lo stendo con le mani,perchè riesco a stenderlo meglio...con il duo fibre essendo un pò cremoso non si stende benissimo,meglio però con il powder brush della elf. Cmq consiglierei la stesuta con le mani,anche perchè così il prodotto si scalda meglio e mi da una sensazione piacevole di idratazione quando lo applico. Ovviamente io ho bisogno di applicare una crema bella ricca anche prima del trucco,altrimenti le pellicine intorno al naso si creano lo stesso...però è estremamente confortevole sulla pelle. Ha una formulazione senza conservanti e prufumo,per le pelli sensibili e ha anche SPF15 che è sempre apprezzabile ;) Riguardo alla coprenza è medio-bassa,non fa assolutamente effetto cerone perchè è leggero e per me che devo coprire solo un pò la couperose fa un bell'effetto,copre un pò le discromie ma non lo consiglio per chi ha molte imperfezioni da coprire.E' stratificabile,e in questo modo la coprenza aumenta però l'effetto naturale ovviamente viene meno...quando voglio maggiore coprenza metto uno strato sottile,lo faccio asciugare e metto un'altro strato sottile.Poi non esco mai se non tampono con una spugnetta leggermente bagnata di acqua di rose,così lenisco la pelle e scompare l'effetto un pò più pesante del fondotinta,specialmente quando lo stratifico.Questo  lo faccio sempre con tutti i fondi e ve lo consiglio,la coprenza resta la stessa ma il viso acquista un effetto molto più naturale e oltretutto credo che dando un pò di idratazione faccia tenere anche il trucco un pò in più! Io mi sono trovata bene,ma lo sconsiglio vivamente a a chi ha la pelle misto-grassa dato che credo sia un pò pesante in quel caso.